Der er mange mennesker der går og drømmer om en sund krop, men er usikre på hvordan de egentligt bør gribe det an – for hvad er sund egentligt? For nogle mennesker handler en sund krop om at kunne løfte meget tunge ting op og ned et par gange mens andre mener at det hele handler om udholdenheden. For nogen er en sund krop en smidig krop mens andre mener at det er en stor krop.
Det første du bør gøre i din jagt på en sund krop og et sundere kropsbillede er at gøre op med dig selv hvad en sund krop er for netop dig. Hvis du mener at en sund krop er en krop uden for meget åndedrætsbesvær, så bør du nok stoppe med at pulse cigaretter og begynde at dyrke noget cardio.
En sund krop – et paraplybegreb forklaret
Grundet til at \’sund\’ er så svært at definere, er fordi det i virkelig høj grad er noget subjektivt som varierer fra menneske til menneske. For nogen er sund at spise grønt tre gange i dagen mens andre mener at det er usundt ikke at spise grønt syv dage i ugen – det handler om at finde et standpunkt hvor du selv er tilfreds – husk dog at starte med små skridt, så dy ikke selv ender med at køre træt i det og droppe det, det er nemlig virkelig usundt for sjælen at give op.
Andre sider om sundhed:
- bedreholdning.dk
- engodloebetur.dk
- enguidetilsundhed.dk
- fitnessbladet.dk
- fitnessexperten.dk
- friskogsundmad.dk
- helseogsundhed.dk
- simplebalance.dk
- sunde-madvaner.dk
- sundesager.dk
- sundhedidanmark.dk
- sundhedshjaelpen.dk
- sundhedsmagasin.dk
En sund krop – det mentale velvære
Hvis du mener at have hørt begrebet \’man skal hjælpe sig selv, før man kan hjælpe andre\’ før, så før det over i din mentale velvære. Hvis ikke du er tilfreds og glad i dit eget hoved, kan det godt være utrolig svært at skabe en sund og vedvarende forandring i dit liv.
Derfor er første trin at blive tilpas i dit eget hoved og gøre op med nogle at de store problematikker du bliver ved at tygge over igen og igen.
En sund krop – det fysiske
Da \’sund krop\’ er subjektivt vil der heller ikke blive anbefalet øvelser i denne artikel. Istedet tager vi fat i det du smider i din krop – altså din benzin. Selvom en sund krop er subjektivt er den mad vi mennesker har brug for ikke. Hvis du fylder din krop med dårlige råvarer kommer du ikke til at kunne præstere og kommer nok heller ikke til at have det billede af dig selv ud gerne vil.
Tænk over dine madvaner – lever du sundt?
Seneste kommentarer